Pilates

Área de salud de Momentum Vitae

Pilates - Momentum Vitae

El método Pilates consiste en una serie de ejercicios que promueven la flexibilidad y la fuerza en todo el cuerpo, favoreciendo el acondicionamiento global y el equilibrio entre mente y cuerpo.

En las clases de Pilates se realizan movimientos precisos pero intensos al mismo tiempo (adaptados a cada persona) mediante repeticiones controladas guiadas por la respiración.

El objetivo de estas clases es activar la musculatura profunda, fortalecer y controlar la musculatura abdomino-lumbo-pélvica, así como la de las extremidades.

Beneficios de practicar Pilates:

  • Tonifica la musculatura, disminuyendo el riesgo de lesiones.
  • Mejora el control motor, la flexibilidad, la coordinación y el rendimiento deportivo.
  • Ayuda a la corrección del patrón postural.
  • Controla el estrés, la ansiedad y mejora la respiración.

Aunque las clases se realicen en grupo, los ejercicios se adaptan a las condiciones físicas de cada persona, permitiendo mejorar el estado físico de forma personalizada y segura.

Contamos con clases grupales e individuales en diferentes horarios.

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Tarifas

Clases grupales
48€/mes (1 clase/semana)
85€/mes (2 clases/semana)
Clases individuales
45€/sesión

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