Ejercicio post parto

El post parto es una etapa llena de cambios físicos y psicológicos para la mujer. Pasada la primera fase tras el parto, en la cual se recomienda reposo y tranquilidad, es importante iniciar la recuperación de forma progresiva.

Los objetivos de la recuperación post parto se enfocan a reactivar el suelo pélvico y la faja abdominal de manera segura y efectiva, a corregir las compensaciones corporales surgidas o acentuadas con el embarazo, normalizar la postura, tonificar la musculatura, evitar o disminuir el dolor de espalda u otras dolencias y normalizar el peso corporal.

Para ello, es fundamental individualizar cada plan de recuperación a cada mujer. En Momentum Vitae nos adaptamos ti y a tus necesidades o posibilidades, te aconsejamos, te acompañamos para superar las diferentes barreras que se nos puedan presentar y velamos para que cada sesión te proporcione bienestar, desconexión y puedas recuperarte adecuadamente.

No te olvides de ti, busca tu momento para recuperarte y cuidarte.