El Entrenamiento Funcional permite fortalecer la musculatura y mejorar la condición física adaptando el ejercicio a los objetivos personales y terapéuticos de cada persona.
En nuestras clases de Entrenamiento Funcional realizamos diferentes ejercicios entrenando el cuerpo de forma global, con el objetivo de mejorar la calidad de vida de cada persona y evitar lesiones en las actividades diarias o deportivas. Se utilizan pesos, elásticos, estructuras y diferentes materiales, así como se realizan ejercicios funcionales adaptados a cada persona para conseguir una mayor efectividad y mejores resultados de forma individualizada.
El objetivo de estas clases es trabajar todos los músculos corporales haciendo especial hincapié en la musculatura profunda ya que es la encargada de proporcionarnos estabilidad y sostener la estructura ósea. Y es que una buena estabilidad al igual que un buen equilibrio de los diferentes grupos musculares son la clave para conseguir un cuerpo sin dolores, libre de tensiones, flexible, fuerte, tonificado, sin restricciones ni presiones viscerales y con unas articulaciones móviles.
Es por ello que en nuestras clases prestamos gran atención al fortalecimiento corporal trabajando todas las extremidades y en especial la zona abdomino-lumbo-pélvica.
Aunque las clases se realicen en grupo, los ejercicios se adaptan a las condiciones físicas de cada persona, permitiendo mejorar la condición física de forma personalizada y segura.
Beneficios del Entrenamiento Funcional y el fortalecimiento corporal:
- Mejora la movilidad corporal, la coordinación, la resistencia, así como la flexibilidad, la agilidad, la propiocepción y el equilibrio.
- Es beneficioso a nivel cardiovascular y respiratorio.
- Fortalece, tonifica y controla el peso (ayuda a reducir la grasa corporal).
Y es que para evitar, prevenir y/o tratar las diferentes dolencias corporales es fundamental conseguir un correcto fortalecimiento y un acondicionamiento muscular desde un punto de vista consciente.
Contamos con clases grupales e individuales en diferentes horarios.
¡Contáctanos y te informaremos!
